Личная гигиена - это основа крепкого здоровья, хорошего самочувствия и профилактики многих заболеваний. Ежедневное соблюдение простых правил помогает сохранить здоровье зубов, кожи, организма в целом и создать комфортные условия для полноценного отдыха.
Гигиена полости рта
Правильный уход за полостью рта способствует сохранению здоровья зубов и десен, а также положительно влияет на пищеварение.
Рекомендуется:
чистить зубы два раза в день - утром и вечером;
пользоваться только личной зубной щеткой;
полоскать рот после каждого приема пищи;
менять зубную щетку каждые 2 месяца;
посещать стоматолога не реже двух раз в год.
Гигиена одежды, обуви и нательного белья
Одежда и обувь защищают организм от загрязнений, переохлаждения и других неблагоприятных факторов окружающей среды.
Важно:
ежедневно менять нательное белье, носки, чулочно-носочные изделия;
выбирать одежду и обувь по размеру и с учетом анатомических особенностей;
отдавать предпочтение натуральным тканям и обуви по сезону;
не пользоваться чужой одеждой и обувью.
Гигиена спального места
Полноценный сон невозможен без чистоты и порядка в спальном месте.
Для здорового отдыха рекомендуется:
использовать индивидуальные полотенца и постельное белье для каждого члена семьи;
менять постельное белье не реже одного раза в неделю;
проветривать спальню перед сном;
переодеваться в чистую ночную одежду;
не допускать домашних животных на постель.
Берегите свое здоровье! Соблюдение правил личной гигиены - это простая ежедневная привычка, которая помогает предупредить многие заболевания и сохранить хорошее самочувствие на долгие годы.
Кто освобожден от уплаты взносов в Фонд СМС и за кого будет производить отчисления государство
Личная гигиена - это основа крепкого здоровья, хорошего самочувствия и профилактики многих заболеваний. Ежедневное соблюдение простых правил помогает сохранить здоровье зубов, кожи, организма в целом и создать комфортные условия для полноценного отдыха.
Гигиена полости рта
Правильный уход за полостью рта способствует сохранению здоровья зубов и десен, а также положительно влияет на пищеварение.
Рекомендуется:
чистить зубы два раза в день - утром и вечером;
пользоваться только личной зубной щеткой;
полоскать рот после каждого приема пищи;
менять зубную щетку каждые 2 месяца;
посещать стоматолога не реже двух раз в год.
Гигиена одежды, обуви и нательного белья
Одежда и обувь защищают организм от загрязнений, переохлаждения и других неблагоприятных факторов окружающей среды.
Важно:
ежедневно менять нательное белье, носки, чулочно-носочные изделия;
выбирать одежду и обувь по размеру и с учетом анатомических особенностей;
отдавать предпочтение натуральным тканям и обуви по сезону;
не пользоваться чужой одеждой и обувью.
Гигиена спального места
Полноценный сон невозможен без чистоты и порядка в спальном месте.
Для здорового отдыха рекомендуется:
использовать индивидуальные полотенца и постельное белье для каждого члена семьи;
менять постельное белье не реже одного раза в неделю;
проветривать спальню перед сном;
переодеваться в чистую ночную одежду;
не допускать домашних животных на постель.
Берегите свое здоровье! Соблюдение правил личной гигиены - это простая ежедневная привычка, которая помогает предупредить многие заболевания и сохранить хорошее самочувствие на долгие годы.
Кто освобожден от уплаты взносов в Фонд СМС и за кого будет производить отчисления государство
