ПРОФИЛАКТИКА ИЗБЫТОЧНОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ СОЛИ
Содержание соли в продуктах питания
Сократи соль - продли жизнь!
Избыточное потребление соли является одним из основных факторов риска развития артериальной гипертонии, инсульта, инфаркта, заболеваний почек и остеопороза.
🧂 Рекомендуемая норма
Не более 5 г соли в сутки
(примерно 2 г натрия).
💚 Как сократить потребление соли?
🌿 Используйте специи и травы вместо соли при приготовлении блюд.
🛒 Выбирайте продукты с пониженным содержанием соли.
🥫 Ограничьте употребление полуфабрикатов, колбас, фастфуда и консервов.
🍽️ Не досаливайте пищу, не попробовав её.
📉 Постепенно снижайте количество соли в рационе - со временем вкусовые рецепторы адаптируются.
Уменьшение потребления соли помогает заботиться о сердце, сосудах и почках.
❤️ Берегите своё здоровье!
Какую ответственность несет работодатель, который вдруг не будет делать отчисления за работника
Содержание соли в продуктах питания
Сократи соль - продли жизнь!
Избыточное потребление соли является одним из основных факторов риска развития артериальной гипертонии, инсульта, инфаркта, заболеваний почек и остеопороза.
🧂 Рекомендуемая норма
Не более 5 г соли в сутки
(примерно 2 г натрия).
💚 Как сократить потребление соли?
🌿 Используйте специи и травы вместо соли при приготовлении блюд.
🛒 Выбирайте продукты с пониженным содержанием соли.
🥫 Ограничьте употребление полуфабрикатов, колбас, фастфуда и консервов.
🍽️ Не досаливайте пищу, не попробовав её.
📉 Постепенно снижайте количество соли в рационе - со временем вкусовые рецепторы адаптируются.
Уменьшение потребления соли помогает заботиться о сердце, сосудах и почках.
❤️ Берегите своё здоровье!
Какую ответственность несет работодатель, который вдруг не будет делать отчисления за работника
Автор: poliklinika5pavlodar
Добавлено: 31.08.2026
Комментариев нет
просмотров: 7
