Берегите мозг - сохраняйте жизнь!
Инсульт - это острое нарушение мозгового кровообращения, которое может привести к тяжёлым последствиям. Но забота о здоровье, правильные привычки и своевременная профилактика помогают значительно снизить риск его развития.
🔴 Основные факторы риска
-Высокое артериальное давление.
-Курение и употребление алкоголя.
-Повышенный уровень холестерина и сахара в крови.
-Недостаток физической активности.
-Избыточная масса тела.
🌿 Как защитить себя от инсульта?
❤️ Контролируйте давление
Регулярно измеряйте артериальное давление и следуйте рекомендациям врача.
🍎 Питайтесь правильно
Уменьшите количество соли, сахара и жирной пищи. Ешьте больше овощей и фруктов.
🚶 Больше двигайтесь
Ежедневная ходьба и умеренная физическая активность укрепляют сердце и сосуды.
🚭 Откажитесь от вредных привычек
-Не курите, избегайте алкоголя и поддерживайте здоровую массу тела.
-Следите за здоровьем
-Регулярно проходите медицинские осмотры и контролируйте уровень холестерина и глюкозы в крови.
🚨 Помните: каждая минута важна!
При внезапном перекосе лица, слабости в руке или ноге, нарушении речи или зрения немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112.
Не откладывайте помощь - при инсульте время спасает мозг!
Ваше здоровье - в ваших руках. Предупредить инсульт легче, чем бороться с его последствиями!
Перечень гарантированного объема бесплатной медицинской помощи
Берегите мозг - сохраняйте жизнь!
Инсульт - это острое нарушение мозгового кровообращения, которое может привести к тяжёлым последствиям. Но забота о здоровье, правильные привычки и своевременная профилактика помогают значительно снизить риск его развития.
🔴 Основные факторы риска
-Высокое артериальное давление.
-Курение и употребление алкоголя.
-Повышенный уровень холестерина и сахара в крови.
-Недостаток физической активности.
-Избыточная масса тела.
🌿 Как защитить себя от инсульта?
❤️ Контролируйте давление
Регулярно измеряйте артериальное давление и следуйте рекомендациям врача.
🍎 Питайтесь правильно
Уменьшите количество соли, сахара и жирной пищи. Ешьте больше овощей и фруктов.
🚶 Больше двигайтесь
Ежедневная ходьба и умеренная физическая активность укрепляют сердце и сосуды.
🚭 Откажитесь от вредных привычек
-Не курите, избегайте алкоголя и поддерживайте здоровую массу тела.
-Следите за здоровьем
-Регулярно проходите медицинские осмотры и контролируйте уровень холестерина и глюкозы в крови.
🚨 Помните: каждая минута важна!
При внезапном перекосе лица, слабости в руке или ноге, нарушении речи или зрения немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112.
Не откладывайте помощь - при инсульте время спасает мозг!
Ваше здоровье - в ваших руках. Предупредить инсульт легче, чем бороться с его последствиями!
Перечень гарантированного объема бесплатной медицинской помощи
